FyzioFit - Pohybom ku zdraviu!

LYMFODRENÁŽ

real-estate

Ručná - manuálna lymfodrenáž je jemná technika masáže lymfatických ciest. Má ozdravujúce, skrášľujúce aj detoxikačné účinky. Lymfodrenážna masáž zvyšuje a posilňuje imunitu, odporúča sa aj pri redukcii hmotnosti.

Manuálna lymfodrenáž sa vykonáva bez olejov, emulzií a mastí, "na sucho" aby terapeut dobre nahmatal daný problém. Lymfatické dráhy a uzliny (1mm-3cm), ktoré sa musia vyprázdňovať, sú ako zberňa, kam lymfa odvádza všetky toxíny z tela. Tieto uzliny musíme vyprázdniť špeciálnymi hmatmi, ktorými zrýchlime odtok toxínov z tela a až následne môžeme „nahrnúť“ ďalšiu „várku“ toxínov z tela. Podstatný je vždy smer ktorým vedieme lymfu, aby sme telo nesprávnym smerovaním nezaťažili ale cieľom je telo odbremeniť, odľahčiť . Masáž musí byť jemná, pomalá a dôkladná.

Indikácie manuálnej lymfodrenáže:

  • lymfedém
  • pooperačné stavy
  • posttraumatické stavy
  • progresívna poliartritída
  • morbus bechterev
  • artrózy
  • skleróza multiplex
  • migrény
  • Kontraindikácie manuálnej lymfodrenáže:

  • progresia malígneho ochorenia (výnimka počas paliatívnej liečby)
  • otvorené rany
  • akútne infekčné ochorenia, viróza, chrípka, zvýšená teplota
  • srdcová insuficiencia
  • pri kŕčových žilách a po operácii, je nutná konzultácia s lekárom
  • do tretieho mesiaca gravidity, od tretieho mesiaca až do pôrodu sa môže absolvovať

  • DOPORUČENIE PRED A PO:

    Režim pred manuálnou lymfodrenážou:

    V deň masáže, zvýšte príjem neperlivej čistej vody, obmedzte kávu, alkohol, cigarety, odľahčite jedálniček. V deň masáže neplánujte športové aktivity, telo bude potrebovať energiu aby sa zbavilo toxínov.

    Režim po manuálnej lymfodrenáži:

    Dodržujte kľudový režim a dbajte na pitný režim. Lymfodrenáž pôsobí močopudn, čo je cieľom aby sa telo zbavilo škodlivín a prebytočnej vody. Niekto býva po masáži unavený, ospalý, niekto je naopak plný energie z očistenia. Je to veľmi individuálne. Niekomu stačí málo-pár masáží aby sa jeho telo vyčistilo a niekto ich musí absolvovať viac, než sa čistiaci proces v tele rozbehne. Súvisí to s kondíciou metabolizmu a imunity ako rýchlo a efektívne pracujú, podľa toho sa plánuje aj intenzita masáží.